유용한 팁

어린이의 체중과 키가 정상인지 확인하는 방법

이 계산기는 나이에 따라 어린이의 몸무게와 키를 정확하게 계산합니다. 단순화 된 표와 달리이 계산기는 아동의 성장과 연령에 따라 포괄적 인 체중 평가를 제공합니다.

가치, 방법 및 권장 사항의 범위는 세계 보건기구 (WHO)가 개발 한 방법 론적 자료를 기반으로하며, 다양한 국적과 지리적 영역을 가진 건강한 아동의 발달에 대한 광범위한 연구를 수행했습니다.

Google 계산기는 귀하가 제공 한 데이터를 기반으로 한 결과 만 생성합니다. 큰 오류로 측정하면 결과가 정확하지 않습니다. 이것은 성장 (또는 신체 길이)을 측정 할 때 특히 그렇습니다.

우리 계산기에 문제가 있음을 보여 주면 당황하지 마십시오. 다시 성장을 측정하고 두 사람이 차례로 독립적으로 측정하도록하십시오.

키 또는 몸 길이

2 세 이하의 아기는 누워있는 자세에서 몸의 길이를 측정하는 것이 일반적이며, 2 살부터는 서있는 자세에서 각각 성장을 측정합니다. 성장과 신체 길이의 차이는 1cm에이를 수 있으며, 이는 평가 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 2 세 미만의 어린이의 경우 신체 길이 대신 (또는 그 반대로) 성장을 나타내면 올바른 계산에 필요한 값으로 자동 변환됩니다.

성장이란 무엇입니까 (본체 길이)

성장은 매월 모니터링해야하는 가장 중요한 지표입니다 (중도 성장 차트 참조). "저체중"및 "매우 소형"의 추정치는 미숙아, 질병, 발달 지연의 결과 일 수 있습니다.

고성장은 거의 문제가되지 않지만 "매우 높은"등급은 내분비 장애가 있음을 나타낼 수 있습니다. 두 부모 모두 매우 키가 큰 아이의 평균 키가 정상이라면 이러한 의심이 발생합니다.

다음은 가능한 성장 예상 목록입니다.

체중이 키와 일치하는 방법

키와 체중의 비율은 어린이의 조화로운 발달에 대한 가장 의미있는 아이디어를 제공하며 숫자로 표현되며 체질량 지수 (BMI)라고합니다. 이 값은 객관적으로 체중과 관련된 문제를 결정합니다. 그리고 아무것도 없으면 BMI가 정상인지 확인하십시오.

어린이의 체질량 지수의 정상적인 수치는 성인의 수치와 근본적으로 다르며 어린이의 나이에 따라 크게 다릅니다 (센터 BMI 표 참조). 당연히 우리 계산기는 어린이의 연령에 따라 BMI를 추정합니다.

다음은 체질량 지수로 진단 된 상황의 목록입니다.

무게는 얼마입니까

간단한 체중 추정 (연령 기준)은 일반적으로 아동 발달의 본질에 대한 피상적 인 아이디어 만 제공합니다. 그러나 "낮은 무게"또는 "매우 낮은 무게"의 추정치를 얻는 것은 전문가에게 문의해야 할 좋은 이유입니다 (센트리 무게 표 참조). 가능한 중량 등급의 전체 목록은 다음과 같습니다.

생애 첫해의 성장과 체중 증가

아기가 태어난 순간부터 1 세가되기 전에 의사는 체중과 키를 지속적으로 모니터링합니다. 기존 규범과 큰 차이가 있음을 발견하면 소아과 의사는 진단을 내리고 치료를 시작할 수 있습니다.

아기의 정확한 체중과 키는 특정 나이에 아이의 몸무게와 키의 양을 나타내는 특수 테이블에서 계산할 수 있습니다. 이 지표는 음식의 질과 유전에 달려 있다는 것을 잊지 마십시오. 부적절한 영양 섭취로 아이는 정상적으로 성장하고 발달 할 수 없습니다. 유전에 관해서는 키가 큰 아이들이 짧은 부모에게 태어날 가능성이 적습니다.

생후 6 개월이되면 아기의 체중은 출생 시보 다 2 배, 1 년 후에는 3 배 더 커야합니다. 그러나 항상 예외가 있습니다. 또한 인공 수유중인 어린이는 모유 수유하는 어린이보다 체중이 더 빨리 증가합니다. 따라서 자녀의 몸무게 또는 키가 표준과 6-7 % 차이가 나더라도 걱정하지 마십시오. 이것은 정상적인 편차입니다.

아기의 정상적인 체중과 키를 계산하는 방법

첫 번째 생일이 지나면 더 이상 키를 확인하고 아이를 자주 체중을 측정 할 필요가 없지만 여전히 체중과 키의 일치 성을 모니터링해야합니다.

이 공식을 사용하여 아기의 성장률을 쉽게 확인할 수 있습니다 : 어린이의 나이 * 6 + 80cm. 예를 들어, 아이가 2 세인 경우 이상적인 높이는 92cm입니다 (2 x 6 + 80 = 92).

최대 4 년 동안 어린이는 성장보다 체중이 증가합니다. 이 때문에 일부 유아는 통통 해 보입니다. 4-8 년이되면 체중 증가보다 빨리 자랍니다. 9-13 세의 다음 단계-체중 증가, 13-16 세-성장에 큰 도약.

모든 것이 나이에 달려 있기 때문에 아기의 체중과 키의 비율이 항상 이상적인 비율은 아닙니다. 특수 체중 표에서 1 개월 만에 아기는 2 개월 동안 최대 4100 그램, 최대 4900 그램, 3 ~ 최대 5600, 4 ~ 최대 6300, 5 ~ 최대 6800, 6 ~ 최대 7400, 7-최대 8100, 8 ~ 8500, 9 ~ 9000, 10 ~ 9500, 11 ~ 10000, 12 ~ 10800

1.5 세의 어린이의 정상적인 체중은 2 세-12300-12700 그램, 2.5 세-13900-14300 그램, 3 세-14700-15100 그램에 11100-11500 그램입니다.

그럼에도 불구하고 일부 아기는 이미 출생시 3 킬로그램 이상, 한 번에 5 킬로그램 이상 나가기 때문에 테이블 표시기를 맹목적으로 믿을 필요는 없습니다. 결과적으로 체중 증가도 다릅니다.

어린이의 과도한 체중과 어린 시절 비만을 예방하는 방법 때문에.

일반적으로 대부분의 부모는 자녀가 잘 먹지 않고 매우 가늘게 보이는지 걱정합니다. 반대로, 아이의 몸무게가 동료의 몸무게보다 훨씬 크면 부모는 매우 만족합니다. 불행히도 과체중은 심각한 대사 장애가있는 비만과 함께 중추 신경계, 순환계, 위장관 및 내분비 계의 일부에서 병리학 적 변화가 발생하여 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 평발 및 척추의 곡률과 같은 일반적인 질병 (이 특정 기관은 초과 체중의 전체 심각도를 유지해야하기 때문에), 당뇨병 (과잉 이후) 영양소의 공급은 췌장을 극적으로 "과부하"시키고,이 모드에서는 항상 작동 할 수 없으며, 어느 시점에는 견딜 수 없어서 포도당 대사 장애 및 나중에 당뇨병으로 이어질 수 있습니다). 매우 자주, 10-12 세 환자에서 요로 결석 또는 담석증, 때로는 고혈압 (고혈압)을 발견하여 기대 수명을 크게 줄일 수 있습니다. 이러한 모든 질병이 작업 능력을 극적으로 감소 시킨다는 사실은 말할 것도 없습니다. 삶의 질. "

비만은 일반적으로 음식 물질의 섭취가 많기 때문에 발생하며, 에너지 값은 신체의 에너지 소비를 크게 초과합니다 (예외는 메커니즘이 약간 다른 유전 질환의 매우 좁은 범위는 예외입니다). 불행히도, 과체중 아동의 80 %가 수반되는 많은 질병을 앓고 있으며, 그들의 "맛있는"외관은 어린 시절부터 특정 복합체가 발달하여 정신적 고통을 가져올 것입니다 ...

자녀들이 육체적으로나 정신적으로 건강하게 자라는 것을 언제 어떻게해야합니까?

임신 영양

아이를 낳기 전에 임산부는 조심스럽게식이 요법을 돌보고 대부분의 다이어트가 야채, 과일, 유제품, 고기 (단백질, 비타민, 미량 원소가 포함되어 있기 때문에)인지 확인하고 지방이 많은 음식과 과자, 베이킹의 사용을 제한해야합니다 . 모든 세대는 임산부가 2 인을 먹어야한다는 믿음에 살았지만 결과적으로 누적 된 초과 체중은 쓸모 없을뿐만 아니라 태아에게도 해로울 수 있습니다. 임신 과정은 혈압, 부종 등으로 인해 복잡해질 수 있기 때문입니다. 그리고 그러한 상황에서 태어나지 않은 아이의 무게가 평균 이상일 필요는 없습니다. 반면에, 태아의 체중이 4kg을 초과하면, 이는 출생 과정을 복잡하게 할 수 있으며, 출생 부상의 위험이 훨씬 높습니다.

출생 후, 비만 예방의 중요한 점 중 하나는 모유 수유를 보존하는 것입니다. 모유는 성장하는 모든 영양소에 대한 아기의 필요를 가장 잘 충족 시키며 과잉 수유는 불가능합니다. 아이가 인공 수유중인 경우, 먹이주기를 엄격히 관찰하고 식사 간격을 견딜 필요가 있습니다. 아이의 생애 첫날부터 밤에 먹이를주지 않는 것이 좋습니다. 따라서 아이는 아주 어린 나이부터 올바른 음식 고정 관념을 개발합니다.

큰 아이들의 영양

큰 체중 (4kg 이상)으로 태어나거나 체중이 많은 비만에 걸리는 아이들은 4 개월에서 조금 더 일찍 보조 식품을 섭취 할 수 있으며 첫 번째 먹이는 야채 퓨레 여야합니다. 야채는 매우 다양 할 수 있으며 감자는 서빙의 50 % 이상을 구성해서는 안됩니다. 다음 미끼는 죽이며 하루에 한 번만 제공되며 설탕 대신 과일이나 야채 (사과, 호박, 당근)를 추가하는 것이 좋습니다. 죽 귀리 또는 메밀을주는 것이 좋으며 어떤 경우에는 양질의 거친 밀가루를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

1 세 이상 어린이를 먹을 때도 동일한 원칙을 준수해야합니다.식이 요법에는 많은 섬유질이 포함되어 있기 때문에 변비 퇴치 수단으로 어린이에게 더 많은 식물성 식품 (과일, 채소, 딸기)을 주려고하십시오. 비만 어린이의 삶을 매우 복잡하게 만듭니다. 또한 섬유질은 장을 깨끗하게하고 알레르기의 발달에 기여하는 독소를 제거하는 데 도움이되는 "브러시"입니다. 또한 비만의 빈번한 "동반자"입니다.

아기의 다이어트

아이가 아주 어릴 때 밤에 많이 먹지 말고 케 피어 (지방이 적음), 우유 또는 요구르트 한 잔을 주도록 시키십시오. 그러나 이것에 롤이나 쿠키를 추가해서는 안됩니다.

수유는 차분한 환경에서 이루어져야하며, 아이가 식사를 즐길 수 있도록해야합니다.

더 자세하게 논의 할 가치가있는 또 다른 요점은 일정 이외의 음식에 관한 것입니다. 많은 아이들이 식사 사이에 식사를해야하므로 자녀에게 가장 좋은 것은 무엇입니까? 과일 및 야채 주스, 과일, 딸기는 빠르고 쉽게 소화되며 높은 함량의 비타민으로 최소 칼로리를 함유합니다. 수유 중에는 마요네즈 나 케첩이 들어간 케이크, 파이, 쿠키 또는 샌드위치를 ​​자녀에게 제공하지 마십시오. 이러한 음식에는 고 칼로리, 비타민 및 기타 영양소가 부족하고 치아에 유해하며 충치의 발달을 촉진하고 장을 막히게하여 변비의 발달에 기여하는 4 가지 단점이 있습니다.

아이에게 두 수유 사이 또는 다음 수유 전에 1-1.5 시간 이내에 간식을주는 것이 가장 좋습니다.

때때로 아이들은 식탁에서 잘 먹지 않지만 간식 이외의 간식을 간절히 먹습니다. 어머니가 아이가 정해진 시간에 오랫동안 식사를하도록 설득하고 강요하고 아이가 매번 먹이를 먹을 때마다 가능한 한 많이 먹으려 고했을 때 (이미 배가 찼더라도) 그러한 문제가 발생할 수 있습니다. 이것이 몇 달 동안 계속되면 한 가지 유형의 식당으로 아이가 메스꺼움을 느끼기에 충분합니다. 그러나 저녁 식사가 끝나 자마자 (아기가 거의 먹지 않았음에도 불구하고) 위장은 자연 상태로 돌아가 음식이 필요합니다. 이 문제에 대한 해결책은 어린이가 잘못된 시간에 음식을 거부하는 것이 아니라 정해진 시간에 음식물 섭취 절차를 즐겁게 만들어 미리 즐거움을주기위한 것입니다. 음식은 맛있고 식욕을 돋 우는 외모를 가져야하므로 아이가 먹이를주는 것보다 더 즐겁게 음식을 먹습니다.

그리고 마지막 것. 운동 중에 과도한 칼로리가 소비 될 수 있으므로 어린이의 운동 활동을 자극하고 신선한 공기를 더 많이 마시도록하십시오. 어린이가 3 세 이상인 경우 수영, 춤 등에 참여할 수 있습니다. 그리고 당신의 아이들은 모든면에서 건강하고 아름답습니다.

나는 당신이 성공하고 많이 드시기 바랍니다.

소아과 의사이자 두 자녀의 어머니 인 Irina Bykova.