유용한 팁

사람들의 분노를 막는 방법?

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안녕 친구 들아!

다른 사람들의 행동은 엄청난 자극을 유발합니다. 이 현상에 대한 두 가지 설명이 있습니다. 첫 번째는 사람들이 실제로 바보 같은 일을하고 자신을 자극한다고 말하지만 다른 이유는 더 위험합니다.

그것의 본질은 전 세계의 복잡한 괴로움, 특히 그가 호흡하고 있다는 사실 때문에이 사람에게 영향을 미칩니다. 이 두 가지 경우, 건전한 가치 판단을 개발하고 자신의 감정을 제어하는 ​​능력을 훈련시키는 법을 배워야합니다. 사람들을 화나게하지 않고 자유롭고 독립적으로 느끼지 않으려면 어떻게해야합니까?

오늘의 자료를 위해, 나는 자유롭게 깨려고 노력하는 사악한 번개를 진정시키는 데 도움이되는 몇 가지 효과적인 기술을 준비했습니다! 눈으로 소각하고, 타협적인 행동과 개인적으로 표현 된 불만족에 인과 적으로 반응하려는 욕구는 당신의 개인적인 항의에 지나지 않습니다. 세상에 대한 부정적인 태도의 현재 교착 상태를 깨는 데는 두 가지 단계가 있습니다.

  • 사람들에게 화 내지 말라
  • 화 내지 마

그러나 이것과 훨씬 더, 나는 더 쓸 것이다. 준비 되었습니까? 그럼 시작합시다!

1. 안된다

종종 사람들은 "필수"라는 단어를 올바르게 이해하지 못합니다. 그들은 사람의 강력한 이미지를 만들고, 그가 빠져 나올 때, 이것은 추가적인 파괴 메커니즘을 유발합니다.

사람이 어떤 의무를 수행 할 수 있는지 또는 수행하지 않는지에 대한 생각을 포기하지 않으면, 우선 더 쉬워 질 것입니다. 기대에 대한 실망은 메이크업 영웅을 강박 적으로 믿는 사람을 압도하는 것입니다.

당연히 사회에 의해 결정되는 품위의 기준이 있습니다. 그러나 이것이 모든 사람이 완벽하게 또는 원하는대로 행동해야한다는 것을 의미하지는 않습니다.

그리고 그림이 머리의 표현과 일치하지 않을 때마다 우리가 울화를 던지거나 절망에 빠지면 신경증을 앓거나 단순히 신경을 망칠 수있는 기회가 증가합니다.

해야 할 일 먼저, 너무 많이 기대하지 마십시오. 특히 사랑하는 사람들로부터. 다른 사람들이 자신이 누구인지 받아들이도록 적절한 평가를하십시오. 둘째, 개인의 상황, 단서 및 행동을 통제하려는 욕구를 버려야합니다.

2. 그리고 마음으로 대화합니까?

당신이 절망의 순간에 느끼는 것에 대해 진심으로 자신에게 물어볼 것을 권합니다. 왜 이런 느낌을 경험하고 싶습니까? 이것으로부터 무엇을 얻습니까?

나는 유용한 것이 없다고 생각합니다. 그렇지 않으면이 기사를 읽지 않을 것입니다. 그러한 감정을 표현함으로써 자신의 우월함을 느낄 수도 있습니다.

이것은 자존감이 치명적인 쇠퇴의 사람들에게 발생합니다. 일어나는 일이나 행동에 대한 비판으로 인해 경험의 깊이에서 부정적인 것을 던지는 과정이 더 빨라지고 안심됩니다.

그러나 이런 식으로 자존감을 높이는 것이 정말로 필요한가? 다른 성격이 아닌 자신이하는 일에 집중하면 건강과 기분이 크게 향상됩니다.

3. 제쳐 두지 마십시오!

비관, 부정적인 감정 및 과민성은 폭발적인 탠덤을 형성합니다. 고통스러운 순간에 대한 끊임없는 집착은 사람이 스캔들의 이유를 찾게합니다.

그 이유는 감정을 너무 오래 억압하고 정죄로 인해 감정을 표현하는 것에 대한 두려움 때문입니다. 그러나 한 극단에서 다른 극단으로 돌진하기 전에 갈등 상황에 참여하려는 열망과의 상호 작용 원리를 이해하는 것이 좋습니다.

긴장된 긴장 상태에 빠진 순간, 자신을 구속하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 누군가 우리를 성가 시게 할 때 비슷한 특징들이 비슷하게 공명합니다!

그런 순간, 우리는 많은 불쾌한 말을 할 수 있습니다. 너무 화를 내며 풍자에 쏟아져 전갈의 방어적인 자세가됩니다. 그러나 우리는 항상 후회합니다.

자신을 돕는 방법? 심호흡하십시오. 당신이 안전한 곳에 있고 사람들이 의도적으로 당신을 다치게하고 싶지 않다는 것을 스스로 안심 시키십시오.

직장 동료가 자신에게 여분의 신호를 허용 한 경우 침묵하지 마십시오. 관심없는 관찰자 인 것처럼 제지와 냉담으로 의견을 표현하십시오.

동료가 계속 이런 식으로 연주하고 항상 같은 반응을 내면 분노와 낙뢰가 발생하면 포인트 2를 다시 읽어야합니다.

1. 당신은 자신에 대해 너무 많이 이야기합니다.

자신의 삶, 프로젝트 및 인생 경험이 개인적으로 주요한 일이라는 것은 분명하지만 편안한 의사 소통은 추상적 인 것에 대해 이야기 할 수있는 기회를 의미합니다.
대화의 주제를 자신과 당신의 업무로 끊임없이 번역하면 다른 사람들을 매우 귀찮게 할 수 있습니다. 대담 자에게도 공유 할 내용이있을 수 있으며이 정보가 유용 할 것입니다.
다른 사람들의 의견과 경험을 주기적으로 요구하는 것에 익숙해 지십시오. 따라서 의사 소통이 더 즐거워 질뿐만 아니라 새로운 것을 배우게됩니다. 심리학자는 규칙 3/4를 준수하는 것이 좋습니다. 귀하의 의견의 3/4은 일반적인 판단 또는 공개적인 질문 일 수 있으며, 귀하와 귀하의 감정에 1/4 만 헌신해야합니다.

2. 당신은 종종 중단합니다.

이것은 종종 동료와의 비공식적 인 대화 중에 친구, 친척 간의 대화에서 발생합니다. 종종 다른 사람을 방해하는 사람은 자신의 재치에 주목하지 않기 위해 자신이하고 싶은 말에 너무 집중하고 있습니다. 대화에 개입하고 싶다면 생각을 끝내지 않고 참을성있게 불쾌한 경우를 기억하십시오.

3. 당신은 항상 옳습니다.

주변 사람들을 운전하도록 보장하는 또 다른 습관은 사람이 항상 모든 비용을 들이지 않고 올바른 상태를 유지하려고 할 때입니다. 그리고 대화 상대를 통해 생각하고 세부 사항에 대한“집착”을 생각하고 복제품을 문지르는 것과 같은 불쾌한 트릭이 사용되면 대화는 가장 참을성있는 상대방에게도 재미있게 보이지 않습니다. 당신이 정말로 옳더라도이 진리가 서로의 신경을 펄럭 일 필요가 있습니까?

4. 당신은 산만합니다.

대화 중에 당신이 당신의 생각에 떠오르거나 전화를 파고 든다면 이것은 대담자를 무시하는 것으로 간주됩니다. 현재 연락을받지 않더라도주의 깊게 듣고 관심을 가져야합니다. 사람들은 본질적으로 이기적인 경향이 있습니다. 그러나 사회는 우리가보다 효과적인 상호 작용을 위해 서로에 대한 이기심을 억제 할 것을 약속한다는 사실에 기반을두고 있습니다.

5. 힌트를 이해하지 못한다

의사 소통 습관을 가진 사람들은 대개 자신이 어떤 인상을 주며 왜 그런지 의심하지 않습니다. 그러나 다른 사람들의 반응에 민감하게 반응하고 힌트를 이해하고 비언어적 신호를 읽는다면 시간이 느려질 수 있습니다. 당신과 이야기 할 때, 사람이 멀리보고, 돌아 서서, 닫힌 자세를 취하고, 한숨을 쉬고, 입술을 바르면 아마도 당신이 잘못하고있는 것입니다. 아니면 특정 사람에게 불쾌한 말을하는 것뿐입니다. "이 사람이 나를 화나게한다, 어떻게해야합니까?"라는 생각으로 당신의 시각을 생각으로 가져 가지 마십시오. Grata가 아닌 사람으로 기록되어 솔직히 피하기 시작할 때까지 피사체를 바꾸거나 자신에게 부과하는 것을 완전히 중단하십시오.

6. 당신은 자신에 너무 높다

우리가 가장 자주 경험하는 가장 불쾌한 것 중 하나는 누군가가 그들의 지식을 과시하려고 할 때입니다. 어떤 사람이 연설에 익숙하지 않은 많은 복잡한 용어와 참조를 연설에 삽입하면 이는 불쾌 할 수 있습니다. 그는 감동하기를 희망하고 감동합니다-그러나 어느 것입니까? 알버트 아인슈타인 (Albert Einstein)은 현명한 말을했다. "만 6 세 아이에게 설명 할 수 없다면, 당신은 이것을 이해하지 못한다."
자신보다 똑똑하고, 더 성공하거나 더 아름답다고 생각하면 다른 사람들이 알아 채지 못할 것이라고 생각하지 마십시오. 운 좋게도 불행히도 그러한 것들은 대부분의 사람들이 무의식적으로 강하게 격퇴합니다. 따라서 행동을주의 깊게 모니터링하거나 사고 방식을 재고해야합니다.

7. 당신은 조언을 매우 좋아합니다

인생의 경험과 지식을 공유하려는 욕망은 선의의 의도에 의해서만 지시 될 수 있습니다. 그러나“피해자”의 감정을 잊어서는 안됩니다. 때때로 사람은 많은 지시가 아닌 약간의 친절한 참여와 지원을 원합니다. 듣고 싶으면 조언을 구하십시오.

8. 불편을 드려요

너무 시끄 럽거나 조용히 말하거나 옆으로 넘어 지거나 너무 가까이 와서 개인 공간을 침해하면 사람들은 마음에 들지 않습니다. 계속 다시 질문을 받으면 대담자가 편안하지 않다는 것이 분명합니다. 감동은 또한 매우 위험한 사업이며, 낯선 사람들에게는 피하는 것이 좋습니다. 모든 사람은 자신의 방식으로 의사 소통하는 데 익숙합니다. 어린 시절부터 당신에게 친숙한 것이 반드시 다른 사람에게 받아 들여지는 것은 아닙니다.

9. 당신은 모두를 기쁘게하기 위해 너무 많이 노력

그러한 사람들은 항상 성실하지 않으며 자신의 목적으로 다른 사람들을 사용하려는 욕구가 의심됩니다. 기뻐하고 싶은 것은 잘못된 일이 아니지만 만난 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없으며 모든 사람이 연락처를 만들고 싶어하는 것은 아닙니다.

사람이 공부하고 자신의 사회적 행동을 바꾸려고하면 시간이 걸립니다. 그가 왜 그 일을하고 있는지, 왜 그렇지 않은지를 생각해 보는 것이 매우 유용합니다. 우리 각자에게는 다른 사람들을 괴롭히는 습관이 있으며 그 이유를 이해하면 긍정적 인 변화의 열쇠가됩니다.

4. 모든 사람을 기쁘게하지 마십시오

하나의 단순한 진실을 이해하는 것이 좋습니다. 예외없이 모든 사람을 이길 필요는 없습니다.

당신이 무엇을 하든지 무엇을 하든지 항상 당신을 비난 할 준비가 된 사람들이있을 것임을 이해하십시오. 동시에, 무슨 일이 일어나 든 항상 바리케이드의 왕좌에있을 사람들이있을 것입니다.

모든 사람을 기쁘게하려는 욕망은이기적이고 사람으로 당신을 장식하지 않습니다. 당신은 당신의 얼굴에 역겨운 것들을 외치지 않고, 뒤에서 속삭임에도 불구하고 충만하고 행복한 삶을 사는 좋은 사람임을 증명하십시오.

따라서, 당신은 뇌에 몇 개의 신경 세포를 아끼고 결코 약속하지 않은 사람으로 변하지 않고 자신 만의 독특한 경로를 따르기 시작합니다.

5. 관찰

나는 당신의 눈으로 과민 반응의 결과를보기 위해 "관찰자"기술에 의지 할 것을 권합니다. 길거리에서 만날 수있는 사람들의 예에서 옆에서 분노한 자신을보십시오.

타액을 심하게 흘리는 순간에 좋고 밝고 환영하는 일의 구체화와 비슷합니까? 나는 그렇지 않다고 생각합니다. 그들은 멀리 있고 싶어하는 불균형 한 사람들처럼 보입니까? 그렇습니다.

누군가를 화나게하면 점차 혐오를 일으키는 사람으로 변하게됩니다. 정말로 이것을 원하십니까?

6. 원한을 풀어 라

다른 사람들에게 완벽 해 보이는 모든 시도가 실패 할 때, 우리는 동물의 공포를 경험합니다. 자신을 거부하면 "나쁜"친척들이 기분이 상하게됩니다. 그들은 당신에게 당신의 열등함과 약점을 보여줍니다.

원한의 형성과 마음 속의 신중한 착용은 매우 위험합니다. 그녀가 건강에 해를 끼치는 것은 엄청나 다! 이들은 정신, 위장 및 면역계에 문제가 될 수 있습니다.

점점 더 많은 전문의와 의사들은 심리적이고 감정적 인 분개로 인해 종양학 질환이 정확하게 발생한다고 확신합니다. 자존감이 낮고 잘못된 판단의 결과 인 과민성은 부정적인 태도뿐만 아니라 몇 년의 삶을 파괴 할 수도 있습니다.

다른 사람들의 실수를 바라고, 회색 톤과 불완전한 세상을보고, 당신의 의식에 좋고 즐거운 것은 없습니다. 그렇다면 왜 자기 파괴의 길을 더 나아가 야합니까? 지금 변경을 시작하십시오! 긍정적 사고는 지금 여기에서 폭발성을 다루는 데 도움이됩니다! 불만이 커지면서 방을 떠나거나 그냥 웃어보십시오. 실제로 미소와 적절한 호흡이 어떻게 당신을 진정시키는 지 테스트하십시오.

친구, 이것이 요점입니다.

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