유용한 팁

40 세에 젊게 보이는 방법에 대한 10 가지 간단한 규칙

18 세의 생일이 이미 지났고 "딸기"가 다시 살아서 익어야하기 전에, 여자는 40 세 이후에 어떻게 좋아 보이는지 궁금해하기 시작합니다. 40 세 이후의 체중 감량은 훨씬 더 어렵습니다.

갑자기, 그 전에 그녀가 알고있는 모든 것이 더 이상 작동하지 않지만 대부분 그녀를 상대로 작동한다는 것이 밝혀졌습니다.

  • 섹시한 옷은 갑자기 10 년이 더 걸리고, 일반적인 메이크업은 모공과 주름으로 막히고 아침에는 얼굴이 전혀 누워 있지 않은 것처럼 보입니다.
  • 입증 된 다이어트조차도 효과가 없습니다.

그렇습니다 .40 년이 지난 후에는 뷰티 산업의 모든 업적을 사용하여 건강을 기르고 아름다운 옷을 입으며 피부와 머리카락을 돌보는 가장 깊은 존중으로 자신을 사랑할 필요가 있습니다.

  • 일부는 성숙한 숙녀에게만 허용되며 어린 소녀에게는 어리석게 보입니다. 그 반대도 마찬가지로 공정한 것입니까?
  • 예를 들어 낮에는 비싼 보석류, 심지어는 다이아몬드를 착용 할 수 있습니다. 물론 맛있게 선택했습니다. 캐릭터와 함께 꽤 세련된 향수를 구입하십시오. 친애하는, 포위하고 그녀의 여주인을 선언 할 수 있습니다.

따라서 40 세 이후에해야 할 일과 잘 보이게하는 방법으로 나이가 당신을 괴롭히는 악몽으로 변하지는 않지만, 생각을 모아서 "세월이 더 예쁘다"고 말하는 사람이되도록 도와줍니다.

40 세 이후 건강 해 보이려면 건강을 돌봐야합니다

예를 들어 밤새 잠을 자지 않고 두 교대 근무를하고 달리기를 먹을 때 표준이었던 것은 과거에 남아 있어야합니다. 나쁜 습관, 좋고 적절한 영양 섭취, 신체 활동의 최소화-이 모든 것이 아무리 들리더라도 40 세 이후에 잘 보이게하는 방법에 대한 질문에 대답합니다.

충분한 수면을 취하십시오. 밤새 친구와 즐거운 시간을 보내거나 비명을 지르는 아기를 낳고 아침에 신선하고 편안한 안색으로 깨어날 수있는 나이가 아닙니다. 이러한 숫자는 더 이상 통과하지 않습니다. 그리고하지 마십시오. 당신은 이미 일찍 잠자리에 들며 밤새도록 잘 수 있습니다.

40. 후 함정과 어려움

특히 주목할 점은 40 세 이후의 체중 감량입니다.

  • 40 세 이후의 정식 여성은 심미적으로 즐거울뿐만 아니라 건강에도 위험합니다. 여분의 파운드는 심혈관 질환, 당뇨병, 골격계 질환을 유발할 수 있습니다.
  • 그러나이 나이에 신진 대사가 크게 느려지고,이 초과 체중과 관련하여 싸울 수는 매우 어려워 지지만 매우 쉽게 모집됩니다.

이와 관련하여, 많은 여성들은 40 세 이후에 체중 감량을 고려하고 스스로 돌보는 것을 완전히 중단하여“여성의 나이”뿐만 아니라 기대 수명도 크게 줄입니다.

따라서 체중 감량을 위해 40 세 이후 여성으로 간주 해야하는 것은 무엇입니까?

  • 우선, 건강에 대해 생각하고 몸의 건강을 위해 모든 것을하십시오.
  • 여전히 18 세인 것처럼 보이려고 노력하지 말고 몸의 변화를 존중하십시오.
  • 18 세가 아닌 새로운 이상적인 체중을 결정하십시오.
  • 적절한 영양 섭취는 40 세 이후 여성의 체중을 조절하는 가장 좋은 방법입니다. 새로운 다이어트를하지 마십시오. 자신과 몸을 실험하지 마십시오. 더 신선한 야채, 과일, 생선, 유제품을 섭취하십시오.

규칙 1. 영양

40 세 젊어 보이는 방법? 이렇게하려면 제대로 먹어야합니다. 그러나 이것이 끊임없이식이 요법을 계속하고 굶주림으로 자신을 지워야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 유용한 미량 원소와 비타민으로 채워진 영양의 균형을 유지해야합니다. 섬유, 유제품 및 삶은 야채를 가능한 많이 섭취해야합니다. 또한 충분한 물로 몸을 보충해야합니다. 가능하면식이에서 소금, 설탕, 밀가루, 탄산 음료는 제외해야합니다. 또한 신체가 피부에 해로운 독소를 제거하도록 돕는 것이 필요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이렇게하려면 신선한 딸기, 시금치, 후추, 차를 마실 수 있습니다.

규칙 2. 신체 활동

40 세에 젊게 보이는 방법에 대한 다음 조언은 앉아있는 생활 방식을 배제하는 것입니다. 하루 종일 직장에 앉아 있어도 30 분 또는 1 시간마다 휴식을 취해야합니다. 사무실을 걸어 다니고 팔, 다리, 목, 등을 약간 예열합니다. 아침에는 운동을하기 위해 자신에게 익숙해 져야합니다. 그리고 근무일 후에는 신선한 공기 (바람직하게는 도로와 고속도로에서 떨어진 공원)에서 적어도 1 시간 동안 걸어야합니다. 때때로 체육관에 가서 피트니스 또는 요가를하는 것도 좋습니다.

규칙 3. 나쁜 습관

40 세에 젊게 보이는 방법을 알고 싶은 여성들에게 조언 할 수있는 다른 것들이 있습니까? 나쁜 습관을 완전히 제거하십시오. 술과 담배는 단순히 모든 사람의 몸을 죽이고 여자도 크게 손상됩니다. 여성이 담배를 피우지 않으면 다른 사람들이 담배를 피우는 장소를 완전히 피하는 것이 좋습니다. 결국, 담배 연기 (중고 연기)조차도 여성의 몸에 끔찍한 피해를 줄 수 있습니다.

규칙 4. 수면

휴식과 수면 부족은 인간의 건강뿐만 아니라 외모에도 부정적인 영향을 미칩니다. 그러므로 40 세보다 어리게 보이는 방법에 대한 다음 조언 : 충분한 시간을 자십시오. 프레임 워크는 개인마다 다르지만 평균적으로 성인의 몸은 하루에 7 시간 이상 쉬어야합니다. 이상적 : 여덟.

규칙 5. 기분과 기분

40 세에 건강하게 보이는 방법에 대한 다음 팁은 스트레스가 많은 상황을 피하고 항상 기분이 좋아야한다는 것입니다. 결국, 사람이 화를 내거나 끊임없이 긴장하면, 이것은 건강에 부정적인 영향을 미치며, 따라서 그의 외모에 영향을 미칩니다. 스트레스가 많은 상황에서 과학자들은 노화의 주요 요인임을 입증했습니다. 우리가 분위기에 대해 이야기한다면, 웃는 소녀가 나이에 상관없이 자동으로 아름다움이되는 것은 비밀이 아닙니다.

규칙 6. 옷장

모든 여성이 40 세의 나이에 세련되게 보이는 방법을 알아야한다고 말하는 것이 중요합니다. 실제로, 하나의 옷은 몇 년을 잃을뿐만 아니라 수십을 던질 수 있습니다. 여자는 무엇을 잊지 말아야합니까?

  1. 항상 적합하고 나이에 적합한 고전적인 스타일의 옷을 선택하는 것이 좋습니다.
  2. 옷, 청소년 운동, 너무 개방적이고 밝은 복장은 피해야합니다. 여성을 웃게 만들 수는 있지만 전혀 젊지는 않습니다.
  3. 발 뒤꿈치 길이에도 불구하고 신발은 편안해야합니다. 12cm 스틸레토에 raskoryaku를가는 여자는 끔찍해 보입니다!
  4. 액세서리는 숙녀에게 매우 중요합니다. 그들은 옷의 스타일에 완전히 맞아야합니다.

규칙 7. 외관

40 세에 젊게 보이는 방법에 대한 다음 조언은 얼굴을 돌보는 것입니다. 모든 보조 장비가 30 년 후에 만 ​​필요하다고 생각할 필요는 없습니다. 가능한 빨리 얼굴 관리를 시작해야합니다. 청소년기에는 문제가있는 피부를 유능하게 다루고 적절하게 청소해야합니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전에 피부를 편안하게하기 위해 때때로 메이크업을 완전히 제거해야합니다. 화장품을 올바르게 선택하는 것도 중요합니다.

1. 극단적으로 가지 마십시오

많은 여성들이 슬프게 규칙적으로 위반하는 가장 중요하고 중요한 규칙은 극단으로가는 것입니다. 이것은 하나는 미키 마우스의 이미지로 짧은 상단을 입고 다른 하나는 바닥에 할머니의 회색 치마를 입는 것을 의미합니다. 짧은 반짝 거리는 반바지는 당신을 더 젊게 만들지 않으며 노부인의 블라우스는 상황을 악화시킬뿐입니다. 올바른 결정은 우아한 실루엣, 고전적인 스타일 및 이상한 장식 요소의 부재입니다.

규칙 8. 특수 신체 부위

여성의 나이는 무엇입니까? 얼굴, 목, 팔, 가슴. 따라서 신체 의이 부분에는 특별한주의가 필요합니다. 목의 피부가 연약 해 보이지 않게하려면 매일 간단하지만 효과적인 운동을해야합니다. 가슴에 관해서는 숙녀 목선이 항상 최상의 상태를 유지하는 데 도움이되는 간단한 운동이 필요합니다. 당신은 당신의 손의 피부를 돌봐야합니다. 요리를 장갑으로 씻고 보호 장비없이 손으로 정원으로 올라가지 마십시오.

3. 표시 할 항목과 숨길 항목을 명확하게 정의

당신의 모습이 20 년 전만큼 팽팽하지 않은 것은 당연합니다. 이것은 두려워 할 필요가 없기 때문에 화가 나지 않아도됩니다. 강점을 강조하고 약점을 숨기는 법을 배우십시오. 아름다운 송아지가 있거나 매력적인 목선이 있습니까? 무릎 길이 치마와 V 넥 블라우스를 착용하십시오.

4. 파스텔 색상을 착용

우선, 어떤 색상이 자신에게 적합한 지 이해해야합니다. 아마도 당신은 그것을 알아낼 시간이 충분했을 것입니다. 예를 들어, 옅은 파란색은 즉시 젊고 매력적이며 노란색은 엄격히 금지되어 있습니다. 이것부터 빌드하십시오. 한편, 40 세가 조금 넘는 경우 스타일리스트는 베이지, 아이보리, 갈색, 흰색, 회색 등 밝은 파스텔 색조에주의를 기울이는 것이 좋습니다.

5. 모양없는 옷을 입지 말고 단호하게 말하십시오

아름답고 우아한 실루엣의 문제로 돌아갑니다. 후드, 이상한 스트레치 스웨터, 미치도록 넓은 바지는 잊어 버리십시오. 크기에 맞게 크기 만 맞추고 반-맞춤 된 물건 만 (단단하지는 않습니다!)

6.주의해서 인쇄하십시오.

우리는 40 년이 지난 후에도 밝은 인쇄물을 입을 수 없다고 주장하지는 않지만 매우주의해서 선택하는 것이 좋습니다. 흐릿하고 특이하지 않은 소리에주의를 기울이십시오. 기하학적 모양과 꽃, 추상화가 될 수 있지만 인쇄가 너무 유치하지 않은 상태입니다. 또한 재미있는 고양이와 붉은 입술이 없습니다.

7. 발 뒤꿈치를 잊지 마세요

뒤꿈치 신발은 옷장에 놓여 있고 엄숙한 경우에만“보행”합니까? 이것은 사업에 대한 잘못된 접근법입니다. 편안하고 안정적인 미드 힐 보트를 적어도 한 쌍만 구매하십시오.

9. 아름다운 코트를 찾으십시오

차분한 그늘의 시원한 코트를 사셨습니까? 그를 위해 발목 부츠를 들고 봄과 가을에 대한 준비가되어 있다고 생각하십시오. 검은 색이나 회색을 잊어 버리고 더러워지는 것을 두려워하지 마십시오. 가벼운 코트는 멋지게 보이게합니다.

10. 세련된 세부 사항을 추가하십시오.

옷을 입은 경우 클래식을 준수하는 것이 좋습니다. 액세서리를 선택할 때 판타지를 포함 할 수 있습니다 (물론 적당히). 예를 들어, 때때로 아름다운 모자 나 큰 보석류를 착용하고 이미지에 특이한 브로치 나 밝은 신발을 추가하는 경우가 있습니다. 일반적으로 독창적이며 스타일에 도움이됩니다.

11. 보석류를 가지고 다니지 마십시오

때로는 여성이 나이에 빠지는 또 다른 극단. 많은 값 비싼 보석을 동시에 착용하고 크리스마스 트리로 바꾸십시오. 우리는 보석이 부와 사치의 지표라는 것을 알고 있지만 그럼에도 불구하고 일상적인 스타일에 알맞은 액세서리를 고수하는 것이 좋습니다. 최소한 20 캐럿의 다이아몬드는 없습니다.

13. 고급 의류 만 구입

우리는 이미 판매중인 튀어 나온 실이있는 모든 끔찍한 블라우스를 사는 것보다 기본 옷장에서 여러 가지 고품질의 비싼 물건을 사는 것이 낫다는 것을 이미 깨달았습니다. 40 세 이후의 여성은 1 시즌을 넘지 않는 품질이 좋지 않은 옷을 입을 여유가 없습니다. 친애하는 가방, 좋은 코트, 멋진 신발-우리는 완벽한 옵션을 선택하고 몇 년 동안 즐길 수 있습니다.