유용한 팁

춤 배우는 법 : 시도하는 것을 두려워하지 않는 사람들을위한 비디오 레슨

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6 년 동안 춤을 춘 후, Masha Botvinina는 춤을 추는 동안 살을 빼는 것이 가능한지, 신체의 어느 부분이 댄서를 가장 괴롭히는지를 알아 냈습니다. 초보자에 대한 그녀의 조언은 귀중합니다.
몇 년 전에 저는 댄스 스쿨에 입학했습니다. 그냥 그렇게 우연히 LJ 테이프에서 광고를 보았습니다. 나는 "여기에 체중 감량"이나 "펌프 업"과 같은 세계적인 과제를 가지고 있지 않았다. 나는 지루한 신체 활동이 필요했습니다. 그리고 갑자기 춤이 필요한 것이라고 결정했습니다.

그리고 최근에 예상치 못한 일이 생겼습니다. 저는 벌써 6 년 동안 공부했습니다. 나는 지난 몇 년 동안 정신적으로 갔다. 나는 3 개의 직업과 4 명의 남자를 바꾸었지만 춤은 사라지지 않았다!

따라서 춤을 추거나 생각하기 시작하면 개인적인 경험으로 테스트 한 실용적인 팁이 있습니다.

1. 일주일에 1-2 번 연습하는 동안 근육을 ​​완전히 튼튼하게하고, 일부는 펌핑하고, 일부는 매우 잘 펌핑 할 수 있습니다. 그러나 전부는 아닙니다. 춤에 참여하지 않는 시스템 (예 : 이두근 삼두근)은 관련된 시스템과 비교하여 끔찍하게 눈에.니다.

2. 체중이 약간 줄어 듭니다. 가능합니다. 그러나 근본적으로 불가능합니다. 춤은 시뮬레이터가 아니기 때문에 여러분은 건배가 뛰어나고 근육이 뛰어납니다.

3. 모든 새로운 이민자들은 보통“무도회에서 춤을 추어도 될까요?”라는 질문에 대해 걱정하고 있습니다. 그것은 모두 당신과 춤에 달려 있습니다. 힙합 춤을 배우고 힙합 클럽에 가면 예. 하지만 내 아일랜드 댄스는 술집에 있지 않으면 도움이 될 것입니다)))

4. 누구나 춤을 배울 수 있습니다. 당신 도요 선생님이 춤이 당신을위한 것이 아니라고 말하면, 당신은 그를 한 번에 안전하게 태울 수 있습니다. 이것은 선생님이 아니며 실제로 선생님이 아닙니다.

5. 춤을 배우는 것이 결코 늦지 않았습니다. 현대 학교에서는 연령 제한이 없습니다. 발레 학교에서도 성인 그룹이 있습니다. 그래서 당신은 무엇을 잃고 있습니까?

6. 첫 수업에 와서 사람들로 가득 차 있다면 놀라지 마십시오. 세 번째 수업은 비정상적으로 무거운 짐을 좋아하지 않기 때문에 두 번째 수업에는 오지 않을 것입니다. 한 달 안에 또 다른 3 분의 1은 오지 않을 것입니다. 그의 강의는 한 달 안에 "Riverdance 에서처럼"어떤 것이 효과가 없다는 인식에 의해 깨어 질 것입니다. 그리고 나서 남아있는 사람들의 3 분의 1은 남을 것입니다. 나머지는 스스로 뻗어 나가고, 다른 도시로 이동하거나 이길 수 있습니다. 따라서, 자연수를 선택하고 그룹을 정상 수로 감소시킵니다.

7. 당신은 몸의 일부를 끊임없이 방해하고 당신이 필요로하는 것을하지 않기 위해 노력할 것입니다. 예를 들어, 아일랜드에서는 손이 있습니다. 여기 신발 끈을 묶는 데 필요하지만 나머지 시간은 아닙니다. 때때로 그것들을 찢고 싶을 수도 있습니다. 그런 순간에, 이빨로 신발 끈을 묶지 마십시오. 그리고 그룹 아일랜드 댄스를 계획하고있을 가능성이 있습니다. 소문에 따르면 그들은 손을 거기에서 움직인다.

8. 대부분 특수 신발이 필요합니다. 다시 한 번 내가 아일랜드 댄스에 가면“스테핑”과 부드러운 가죽 슬리퍼가 적어도 두 쌍의 신발이 필요합니다. 신발을 샀는데 편해 보이면 강의를 듣습니다. 여전히 편안하다고 생각한다면 이것은 신발이 아닙니다. 신발을 정확히 볼 때는 석고로 발을 무릎까지 감싸 야합니다. 이러한 희생이 당신을위한 것이 아니라면 운동화 나 맨발로 춤을 추는 곳에서 춤을 추십시오.

9. 6 개월의 수업이 끝나면 웅덩이를 정서적으로 뛰어 넘는 법을 배웁니다. 이것은 가장 중요한 보너스 중 하나입니다. 그러나 몇 년 동안 모든 웅덩이를 조심스럽게 옆으로 피할 것입니다. 점프하려면 몸을 따뜻하게하고 올바른 신발을 착용해야하며 일반적으로 무대가 아닌 거리가 있기 때문입니다.

10. 메트로는 발가락을 펴기 위해 훈련하기 가장 좋은 곳입니다. 또한,이 수업에서 얼굴을 볼 때 임신 한 할머니조차도 당신에게 자리를 줄 것입니다.

11. 대회에서 화려한 반짝이는 드레스를보고 인생에서 그런 나쁜 맛을 입지 않을 것이라고 생각한 경우에는 기다리십시오. 1 년에서 2 년 후에는 모조 다이아몬드를 똑같이 선택할 것입니다.

12. 무용 대회는 실제로 성인 이모가 면류관, 왕관, 모조 다이아몬드를 착용하고 어머니가 슬퍼하지 않도록 얼굴을 칠할 수있는 유일한 곳입니다. 결국, 이것이 참여하는 이유가 아닙니까?))

13. 경기 심사 위원은 매우 교활하며 쓰레기 때문에 점수를 낮출 수 있습니다. 예를 들어, 양말 하나를 미끄러 뜨린 경우. 메달을 위해 교활한 아일랜드 댄서들도 양말 접착제를 만들었습니다! 이제 모든 것을 보았습니다)

14. 그러나 전부는 아닙니다. 가발과 롤빵도 의상의 중요한 부분입니다. 무대에서 포니 테일로 춤추고 싶습니까?

15. 승리와 패배의 맛을 배웁니다. 그러한 기회가 있다면 왜 연단에 서 있지 않습니까? 사실, 당신 만이이 장소들이 얼마나 힘든지 알게 될 것입니다.

그건 그렇고, 언젠가 대회에 참가하기로 결정하면 규칙적인 휴식을 잊어야 할 것입니다. 전체 여행 일정에는 대회 일정이 적용됩니다. 그렇기 때문에 나는 4 월에 3 년째 휴가를 갔으며 같은 해 따뜻한 바다에 없었습니다! 그리고 4 월에 내 댄스 협회 인 세계 아일랜드 댄스 협회 (World Irish Dance Association)가 월드컵, 유럽 선수권 대회 및 등급 Feis ( "큰 대회")와 함께 큰 행사를 개최하기 때문에 어딘가에 3-4 일 동안 촛불이 든 케이크 유럽에서. 아직 챔피언십에 참여하지 않지만 Feis Grade와 함께 2 개의 실버가 있습니다.

저의 모든 업적에 대해 선생님과“Moscow School of Irish Dance Maria Singal”– Masha Singal과 다른 모든 교사들에게 감사의 말을 전합니다.이 6 년 동안 저는 모든 사람들과 함께 일할 수 있었기 때문에 그들이 훌륭하다는 것을 알고 있습니다.

우리 독자들 중에는 많은 댄서들이 있다고 확신합니다. 그리고 당신은 무엇을 춤추고 있습니까?

춤 배우는 것이 어렵습니까?

실제로, 이것은 당신이 새로운 다른 사업보다 더 복잡하지 않습니다. 댄스 스타일은 서로 매우 다릅니다. 당신이 그들 중 하나를 마스터하더라도, 당신이 다른 사람들과 관계하는 것은 드문 일입니다.

그러나 모든 춤은 몸을 통제하는 능력과 관련이 있습니다. 그리고 이것이 당신에게 새로운 것이 아닌 경우 (예를 들어, 무술, 체조, 수영, 그리고 훨씬 더 춤을 추는 연습), 자신의 몸과 친구가 아닌 초보자보다 새로운 움직임에 적응하는 것이 더 쉬울 것입니다.

몸이 다소 나무가 있더라도 절망하지 마십시오. 성공의 비결은 끊임없는 실천입니다.

비디오 레슨에서 춤을 배우는 것은 코스보다 어렵습니다. 몸이 유연하고 순종적이라면 여전히 강사의 비디오 움직임과 비슷한 것을 할 수 있습니다. 그렇지 않다면 춤을 추면 실망 할 수 있습니다. 비디오에 표시된 것과 거울에 보이는 것의 차이가 너무 강합니다.

시도해 볼 가치가 있습니다. 적어도 적절한 방향을 결정하기 위해.

일주일에 몇 번 춤을 추나요?

운동 후 처음에는 근육이 다칠 수 있습니다. 그러나 근력 운동이나 달리기와 달리 신체에는 회복 기간이 필요하지 않습니다.

따라서 지속적으로 안전하게 춤을 출 수 있습니다. 선생님 중 한 명이 하루에 25 시간 씩 춤을 추어 야한다고 말했습니다. 어쨌든 춤을 많이 추면 진행이 더 두드러집니다.

현대

Contemporari는 현대 재즈, 요가 및 무술의 요소를 결합하여 즉흥 연주와 호흡에주의를 기울였습니다. 자유와 가소성-운동의 자연스러운 아름다움입니다.

다음은 현대적인 스타일의 조합이 적용된 비디오입니다. 그것을 시도하고, 가르치기 전에 몸을 따뜻하게하고 스트레칭하는 것을 잊지 마십시오.

그리고 여기 두 번째 부분이 있습니다 :

그건 그렇고, 워밍업에 대해. 아래 비디오에서-워밍업, 스트레칭 및 조합 분석에 대한 전체 수업. 영어로되어 있지만 번역 없이는 모든 것이 명확합니다.

반복 할 시간이 없거나 이동 방법을 고려할 경우 속도를 0.25로 설정하십시오.

조합이 마음에 들지만 여전히 반복 할 수없는 경우 현대 음악에 대한 일상 수업이 포함 된 몇 가지 클립이 있습니다.

아마도 아름다운 조합을 수행하기 전에 댄스 스쿨에서 같은 일을해야 할 것입니다.

스트립 플라스틱

많은 사람들이 철탑 수업을 혼동하고 플라스틱을 벗 깁니다. 두 번째는 극없이 수행 할 수있는 관능적 인 춤입니다.

스트립 플라스틱을 할 때 기계에 서서 양말을 당기지 않습니다. 여기의 모든 것은 여성의 신체의 자연스러운성에 기초합니다. 물론 많은 교사들은 현대 또는 현대, 라틴 아메리카 댄스 및 기타 분야의 요소로 스트립 플라스틱을 다양 화하지만 모두 교사에 달려 있습니다.

당신의 춤이 얼마나 아름답게 보일지, 다시 당신의 몸을 얼마나 잘 조절할 수 있는지, 관절과 근육과 힘줄이 얼마나 움직일 수 있는지에 달려 있습니다.

아래 비디오에는 조합에 대한 분석이 있습니다. 너무 단순하지는 않지만 매우 관능적이며 아름답습니다. 그리고 무릎을 꿇지 않도록 바닥에서 움직일 필요가 없습니다.

여기 다른 댄스 스쿨의 스트립 플라스틱 레슨이 포함 된 재생 목록이 있습니다. 별도의 움직임과 조합이 있습니다.

그리고 또 다른 간단한 조합. 첫 번째 문제가 해결되지 않으면 시도하십시오.

밸리 댄스

이것은 관능적이고 아름다운 춤으로, 무엇보다 가소성을 개발하고 건강 문제를 없애는 데 도움이됩니다.

YouTube에는 벨리 댄스 레슨이 너무 많습니다. 다음은 그중 일부입니다.

여기서 주요 동작은 매우 쉽게 설명됩니다.

다음은 다른 교사의 초보자를위한 5 개의 자습서가있는 재생 목록입니다.

스트리트 댄스를 배우는 법

힙합은 단 50 년 동안있었습니다. 그러나이 기간 동안 다른 방향, 플라스틱, 특수 칩과 함께 많은 방향과 스타일이 나타났습니다.

또한 현대 힙합은 종종 다른 댄스 스타일의 움직임으로 보완되어 더욱 풍부한 어휘와 독창적 인 조합을 제공합니다.

그러나 자신의 번들을 만들기 전에 기본을 마스터해야합니다. 아래 재생 목록에는 기본 동작, 단계 및 여러 조합이 있습니다. 모든 것이 가능하다고 설명하십시오. 시간이 없다면 비디오 속도를 늦추십시오.

다음으로 큰 재생 목록의 광고는 힙합에서의 관성, 조작 및 분리 개념을 설명합니다. 또한 즉흥 연주, 전투 준비, 준비가 된 경우, 파트너 힙합 운동 (바닥에서)의 조합을 다양화할 수있는 몇 가지 옵션에 대한 이야기도 있습니다.

브레이크 댄스는 바닥의 트릭과 힘의 움직임, 파도, 고정 및 댄스 수행 수준의 변화로 구성됩니다.

여기이 채널에는 서로 다른 스타일의 훈련이 있습니다 : Waving, King Tut, Robot-파워 요소 기술과 다양한 레벨에서의 기본 움직임 분석.

아래는 Footwork의 6 단계 요소를 자세히 분석 한 비디오입니다.

그리고 여기서 "거북이"가 어떻게 수행되는지 볼 수 있습니다.

댄스 및 파워 요소 기술에 대한 자세한 분석이 포함 된 많은 breakdance 요소가있는 방대한 재생 목록이 있습니다.

엉덩이, 엉덩이, 위 및 팔을 적극적으로 사용해야하는 섹시한 댄스. 이 재생 목록에는 트윅 운동과 관련된 몇 가지 레슨이 있습니다.

사교 춤을 배우는 법

소셜 댄스는 경쟁을위한 것이 아니라 파트너 간의 의사 소통과 즐거움을 위해 만들어졌습니다. 댄서가 자신의 감정과 감정을 표현할 수있는 즉흥 연주가 환영합니다.

이 춤은 도미니카 공화국 출신입니다. 그는 매우 관능적이며 때로는 에로틱합니다. 바차타의 기본은 후자를 강조하는 네 단계입니다. 춤을 추는 데는 많은 도움이 필요합니다.

바차타가 페어 댄스라는 사실에도 불구하고 솔로 조합을 배울 수도 있습니다. 예를 들어 아직 파트너가없는 경우

아래 비디오에서 주요 단계 분석. 체중을 운반 할 곳, 손을 잡는 방법, 강조하는 방법-모든 것이 자세하게 설명되어 있습니다.

그러나 같은 선생님의 바차타 변형.

다음은 bachata를 페어링하려는 사람들의 재생 목록입니다. 이들은 Imagine 댄스 스쿨의 도미니카 바 카테 레슨입니다.

이것은 아프리카, 특히 앙골라 출신의 열정적 인 페어 댄스입니다. 이제는 전 세계에서 수행되며 특히 프랑스와 포르투갈에서 인기가 있습니다.

단계, 많은 엉덩이 및 파트너와의 긴밀한 접촉. 때때로 매우 비좁은. 예를 들어, Tarraxinha 스타일에서이 사교 춤의 느리고 관능적 인 버전입니다.

다음은 kizomba 레슨 재생 목록입니다.

그리고 다른 댄스 스튜디오의 비디오가 담긴 다른 재생 목록.

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