유용한 팁

응급 심리적 도움 : 문제가있는 사람을 위로하는 방법

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어떤 이유로 든 슬퍼하고 외로움을 느끼며 집에서, 닫힌 문 뒤에서 많은 밤을 보내고있는 사람들은 매우 편안합니다. 우리는 거리를 걷고 노숙자를 만날 수 있습니다. 그의 침대는 단단한 아스팔트에 깔린 판지입니다. 그는 가족이나 집이나 직장을 잃을 수 있었지만, 우리는 그를 진정 시키려고하지 않고 무시하고 지나갔습니다. 행복한 사람들만큼 많은 슬픈 사람들이 있지만, 우리는 슬픈 사람들을 무시하고 행복한 사람들과 합류하는 경향이 있습니다.

청각

가장 중요한 것은 사람에게 이야기 할 수있는 기회를 제공하는 것입니다. 계시와 공황의 흐름을 두려워하지 마십시오. 아무도 당신이 격렬하고 모든 문제를 즉시 해결할 것을 요구하지 않습니다. 질문, 조언 및 보편적 지혜도 나중에 더 잘 남습니다.이 단계에서, 사람은 자신이 혼자가 아니며, 듣고 있다는 사실, 진정으로 동정심이 있음을 알아야합니다.

듣는 것은 독백이 끝날 때까지 유휴 상태를 유지하고 침묵을 유지한다는 의미는 아닙니다. 이 행동은 무관심과 비슷합니다. 사랑하는 사람을 위로하기 위해“생명의 징조”를 보여주는 것이 가능하고 심지어 필요합니다.“예”,“나는 당신을 이해합니다”, 때로는 중요한 단어 나 문구를 반복하는 것이 가능합니다. 그러나 동시에 그것은 당신의 생각을 모으는 데 도움이 될 것입니다 : 대담 자, 그리고 당신 자신.

공감자를 돕기위한 간단한 제스처 세트가 있습니다. 열린 자세 (가슴에 팔이없는 상태), 약간 웅크린 머리 (바람직하게 듣고있는 사람의 머리와 같은 수준에 있음), 끄덕임 이해, 대화에 대한 승인 시간 장애 및 열린 손바닥은 무의식적으로주의와 참여의 표시로 인식됩니다. 신체 접촉을 유지하는 데 익숙한 사랑하는 사람과 관련하여 진정시키는 손길과 쓰다듬 기는 아프지 않습니다. 화자가 히스테리 상태가되어 종종 이런 일이 발생할 경우, 그를 진정시키는 옵션 중 하나는 그를 단단히 안아주는 것입니다. 이것으로 당신은 그에게 알려줄 것입니다 : 나는 가까이 있고, 당신을 받아들입니다, 당신은 안전합니다.

신체 접촉과 관련하여 익숙하지 않은 사람들과 실험하지 않는 것이 좋습니다. 첫째, 자신이 어색하다고 느낄 수 있으며, 그런 행동은 개인 공간이 단단한 사람을 소외시킬 수 있습니다. 신체적 학대를당하는 경우 매우 조심해야합니다.

변화 없음

당신은 스트레스에 집중할 수 없습니다. “함께 힘을 내십시오!”,“기쁨의 이유를 찾으십시오”– 이것은 세계적인 양성과 용이함의 문화를 우리 머리로 이끌어가는 표준 문구입니다. 아아, 100 중 90 건의 모든 설정은 반대 효과를 주며 단어로 사람을 위로하는 데 도움이되지 않습니다. 모든 것에서 장점을 찾아야한다고 신성하게 믿고, 우리는 문제를 해결하는 것이 아니라 조건부로 긍정적 인 경험으로 압도하는 법을 배웁니다. 결과적으로 문제는 어디서나 사라지지 않으며 문제를 해결하고 해결하려고 노력하는 것이 매일 점점 더 어려워지고 있습니다.

사람이 끊임없이 같은 주제로 돌아가더라도 스트레스는 여전히 느껴집니다. 필요한만큼 말을하도록하십시오 (이 과정을 견딜 수있는 경우). 쉬워 진 것을 보았습니까? 대단해 주제를 천천히 변경할 수 있습니다.

구체적으로

어떤 단어가 사람을 위로 할 수 있습니까? 종종 곤경에 처한 그는 자신이 사회적 소외감을 느낍니다. 그의 불행은 독특하고 아무도 자신의 경험에 신경 쓰지 않는 것 같습니다. “무슨 일을 도와 드릴까요?”라는 문구는 평범하고 부드러운 것처럼 보이지만 그럼에도 불구하고 문제를 공유하고 피해자와 같은 배에있을 준비가되어 있음을 나타냅니다. “지금 당장 와서 모든 것을 논의하겠습니까?”,“필수품 목록을 지시하십시오-낮에는 가져 오겠습니다”,“이제 내가 아는 모든 변호사 (의사, 심리학자)에게 전화 할 것입니다. "언제나" "언제든지"조언합니다. " 그리고“필요하지 않다, 나는 스스로 알아낼 것이다”라는 스타일로 답이 짜증나더라도 긍정적 인 영향을 줄 것이다.

위업, 시간 낭비, 돈 및 감정에 정말로 대비할 수있는 경우에만 도움을 제공해야합니다. 당신이 할 수없는 것을 약속하면서 힘을 과대 평가하지 마십시오. 결국 더 나빠질 것입니다.

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감독

“나를 만지지 말고 내버려 두십시오. 혼자 있고 싶어요”와 같은 보증은 종종 상황에만 대처하기를 원치 않고 문제에 대한 과도한 집착과 불행하게도 공황에 가까운 상태에 대해 말합니다. 따라서 오랫동안 혼자 방치하지 않는 것이 좋습니다. 아주 제한적인 시간이 아닌 한, 가까이 있고 펄스에 손을 대고있는 동안.

종종 "자기 자신을 끌어들이는"기분은 다른 사람들의 과도한 호기심을 불러 일으키며 때로는 심지어 그들에게 가까이 있지는 않습니다. 아무도 그것을 좋아하지 않습니다. 그러므로 그러한 상태에서 당신 앞에있는 누군가를 볼 때, 당신은 당신의 감정과 동정심의 수준을 (적어도 외부 적으로) 조정하고 당신에게 그에게 삶을 가르치거나 권위를 앗아 가지 않을 것이라는 점을 분명히해야하지만, 정말로 도움을주고 싶어합니다.

우리는 여성이 정서적으로 불안정한 생물이며 항상 히스테리 반응을 일으키기 쉽고 남성은 기본적으로 강하고 저항력이 있기 때문에 스트레스만으로 대처할 수 있다고 믿는 데 익숙합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다.

과학자들의 최근 연구에 따르면 사회적으로 고립 된 남자는 혼자 남겨진 여자보다 스트레스를 훨씬 더 잘 견뎌냅니다. 그는 철수와 우울증에 더 취약합니다 (그리고 불가항력이 강한 소녀들에게는 면역력이 증가합니다!). 그리고 우리가 감정적 인 사람들이 생존하고 여전히 잊어 버릴 문제는 남성의 뇌를 오랫동안 괴롭힐 수 있습니다. 심리학자들은 그러한 장기간의 반응은 소년들이 어린 시절부터 침묵을 유지하고 심리적 편안함 상태보다 그들의 명성을 모니터링하도록 가르치는 결과의 결과라고 생각합니다.

사람은 위로가 필요하지만 말보다는 행동이 그를 가져올 것입니다. 사랑하는 사람을 위로하는 법? 당신의 도착, 맛있는 저녁 식사, 일을 방해하지 않는 시도는 언어 고백보다 훨씬 잘 작동합니다. 또한 근처에있는 사람의 활동적인 행동으로 인해 사람들이 감각을 느끼게됩니다. 그가 말을하기 위해 상처를 입지 않았으며 당신은 그것에 대해 아무 것도 보지 못한다는 것을 알려주십시오.

구조 대원

때때로 우리는 익사하는 사람들을 구하는 데 너무 열중하여 집착하게됩니다. 우연히, 희생자 자신도 용서합니다. 기꺼이 들으려는 기꺼이 그것을 깨닫지 않고 개인 에너지 뱀파이어로 변하고 연약한 어깨에 모든 부정적인 감정을 버립니다. 이것이 너무 오래 지속되면 곧 도움이 필요합니다.

그건 그렇고, 어떤 사람들에게는 누군가가 자신의 문제를 피할 수있는 길로 변할 수있는 기회를 제공합니다. 이것은 당연히 허용되어서는 안됩니다-조만간 본격적인 신경 쇠약이 발생할 위험이 있습니다.

오랫동안 생각하면 레몬과 같은 압박감, 피로, 수면 장애, 과민 반응이 나타나면 느려질 가치가 있습니다. 이 상태에서는 다른 사람을 도울 수 없지만 쉽게 해를 입을 수 있습니다.

우리는 우울증의 진단 유무에 관계없이 우울증 진단을 사용합니다. 전문가만이 질병을 진단 할 수는 있지만 자격을 갖춘 도움을 구해야하는 징후가 여전히 흔합니다. 이것은 :

냉담, 슬픔, 기분이 좋지 않은 경향,

-배수, 운동 무기력, 또는 반대로 신경성 소란,

-말의 둔화, 장시간의 정지, 정지

-집중력 감소

친숙하게 즐거운 것들과 이벤트에 대한 관심의 상실,

성적 욕망 감소.

위의 증상 중 적어도 두 가지가 있으며 희생자를 위해 좋은 심리 치료사를 찾아야합니다.

기분이 좋지 않은 친구를 어떻게 지원합니까?

슬픈 친구를 격려하기 위해 다음 문구가 적합합니다.

  1. 코 위! 이 슬픈 표정을 당신의 얼굴에서 바꾸어 봅시다. 당신이 웃을 때, 당신은 내부에서 빛나기 시작합니다. 이를 위해 미소를 지을 이유가 있습니다.
  2. 당신은 이미 남아있는 어려운 순간을 가졌습니다. 이제 많은 사람들이 잊혀지거나 모호하게 기억된다는 데 동의하십시오. 얼마 후,이 문제는 내 기억에 흐릿함을 남길 것입니다.
  3. 이 상황을 다른 쪽에서보십시오. 건강, 외모, 활기찬 마음과 유머 감각 등 많은 사람들이 원하는 가치가 있습니다. 그런 자질로 오랫동안 마음을 잃을 수는 없습니다
  4. 약간의 긴장을 풀고 가장 가까운 무료 저녁을 선택하고 친구들과 함께 보내는 것이 좋습니다. 친밀한 대화와 경치의 변화가 분위기에 어떤 영향을 미치는지 알 수 있습니다!

이 비디오에서 심리학자 인 Andrei Bukushev는 어려운시기에 사랑하는 사람을 지원하는 데 가장 적합한 단어, 발음 방법 및시기를 알려줍니다.

직장에서 해고 된 사람에게 무엇을 쓸 것인가?

일의 박탈은 종종 부정적인 감정을 유발합니다. 해산 자의 기분을 높이는 데 적합한 메시지 선택이 있습니다.

  1. 슬퍼하지 마십시오. 이것이 최선입니다. 이 작품은 공개하지 않았지만 당신의 잠재력을 방해했습니다. 자신의 능력에 더 적합한 것이 필요합니다.
  2. 걱정할 것이 없습니다! 당신의 마음, 좋은 경험과 많은 긍정적 인 자질로, 당신이 진지하게 검색을하면, 훨씬 더 나아질 새로운 장소를 곧 찾을 것입니다. 일주일 안에 다른 회사에서 더 높은 자리에있을 경우 놀라지 않습니다.
  3. 너무 걱정하지 마세요! 비슷한 급여를 받고 집과 더 가까운 직장을 찾는 것은 어렵지 않습니다. 또한 길에서 많은 시간을 보내지 않고 시간을 유용하게 사용하는 것을 좋아하는 기쁨을 느끼게됩니다.
  4. 그들은 당신의 이야기로 판단 할 때 가장 좋은 방법으로 당신을 대하지 않았습니다. 그런 우스운 취미에 당신의 인생을 낭비하지 말라. 직원에 대한 조건과 태도가 훨씬 나아질 수있는 곳이 필요합니다.
  5. 많이 걱정하지 마십시오! 공석을 찾는 데 신경을 잘 쓰십시오. 비슷한 정보를 가진 많은 사이트가 있습니다. 등록하고 데이터를 보내면 신속하게 다시 정산됩니다. 걱정할 이유가 아닙니다.

사랑하는 사람들과 다투는 사람을위한 문구

사랑하는 사람들과의 싸움은 진술에 진미가 필요한 상황입니다. 다음은 몇 가지 예입니다.

  1. 유감스럽게도 슬픈 일이지만 일어난 일을 바꿀 수 없으므로 현재 상황을 해결하는 방법에 대해 생각해야합니다. 사랑하는 사람은 때때로 기분을 상하게 할 수 있지만 가까운 사람들은 그들의 관계와 이해로 구별됩니다. 가장 중요한 것은 시간의 조정을 향한 발걸음을 내딛는 것입니다.
  2. 물론, 친척의 가혹한 진술은 보호 셸이 없기 때문에 상처를 입습니다. 그러나 친척들은 서로를 잘 알고 용서할 수 있어야합니다. 침착하고 잘 생각하면 평화를 이룰 수있는 방법을 찾게됩니다.
  3. 너무 걱정하지 마세요! 이것은 이런 일이 처음이 아니므로, 당신은 서로에게 사랑한다는 것을 알고 있습니다. 그래서 모든 것이 잘되고 당신은 확실히 평화를 만들 것입니다.

헤어질 때 친구에게 편안한 단어

사랑하는 사람들과의 관계가 상실되면 우울증에 빠질 수 있습니다. 이 경우 다음 항목 중 하나가 적합합니다.

  • 이제 그러한 생각을 받아들이 기는 어렵지만, 관심을 끄는 특별한 사람을 만나게 될 것입니다. 몸과 마찬가지로 영혼은 점차 치유되고 회복됩니다.
  • 코를 위로! 새로운 것은 문을 필사적으로 노크하기 때문에 때로는 오래된 잎. 우울해지지 않으면 곧 깨달을 것입니다
  • 가장 중요한 것은 자신을 닫지 않는 것입니다. 산만 해져야하고, 일어나고있는 일과 관련이없는 새로운 감정을 느끼십시오. 당신의 사기에 정서적 영양을 공급하기 위해 무언가에 관심을 갖는 것이 중요합니다. 환자는 원하지 않더라도 육체적으로 음식이 필요하며 영혼이 회복하기 위해서는“음식”이 필요합니다.
  • 그들은 일어나는 모든 것이 더 좋다고 말합니다. 자주 사용하기 때문에 이것은 흔한 일입니다. 그러나 반복적으로 사용한다고해서 진실이 덜 진실하지는 않습니다. 이별은 인생의 새로운 단계로 나아가고 더 적합한 사람을 위해 문을 열어 줄 수 있습니다.
  • 모든 것이 있어야합니다. 사람들 사이에 진정한 친밀감이 있다면, 그들은 분개를 극복하고 불화를 끝내는 방법을 찾을 것입니다. 당신과 함께 할 것입니다.

아픈 사람을위한 자신의 말로지지하는 말

친구가 질병에 대해 알게되면 마음을 잃지 않도록 도와주는 것이 중요합니다. 다음은 정신적 톤과 자신감을 높이기위한 단어 선택입니다.

  • 인생에서 설명 할 수없는 많은 일들이 일어납니다. 사람들이 갑자기 아플 때뿐만 아니라 갑자기 치유되는 경우도 있습니다. 가장 중요한 것은 마음을 잃지 않는 것입니다
  • 잠깐만! 자신을 우울하게 만들지 마십시오! 자기 최면은 신체 상태에 중요합니다! 진심으로 선을 믿는다면 건강이 좋아질 것입니다.
  • 나는 모든 것이 당신을 위해 잘 작동한다고 믿는다! 의지력과 긍정적 인 생각은 많은 것을 할 수 있습니다.
  • 진정 시키십시오. 이제 힘이 필요합니다. 스트레스는 면역력을 낮추거나 증상을 유발할 수 있습니다. 휴식을 취하고 선을 생각하면 신체는 내부 준비금을 사용하여 회복 할 수 있습니다.
  • 절망하지 마십시오! 현재 약은 이전보다 발전하고 있으며 치료는 더욱 효과적입니다. 이 문제를 해결하기 위해 최선을 다하겠습니다.
  • 우울하지 마십시오! 당신은 생각보다 훨씬 강하다! 당신은 부싯돌입니다! 그리고 모든 어려움은 단지 당신을 강하게 할 것이며, 그 후에는 끝나고 좋은 사건을 겪을 것입니다.
  • 이제는 모든 것이 나쁜 것처럼 보이지만 마침내 흰색 줄무늬가 올 때 요즘은 나쁜 꿈으로 기억할 것입니다. 믿어! 우리는 함께 당신의 회복을 더 가깝게 만들려고 노력할 것입니다.
  • 나는 당신과 함께 모든 것이 잘 될 것이라고 믿습니다! 나는 진심으로 당신에게 빠른 회복을 기원하며, 당신은 그의 접근법을 믿습니다! 이것이 당신을위한 시험이라고 생각하십시오.
  • 당신이 혼자가 아니라는 것을 잊지 마십시오! 당신과 함께 가까운 사람들과 나는 포함합니다. 우리의 사랑과 지원을 함께 기억하면 모든 장애물에 대처하기가 더 쉬워 질 것입니다.

사랑하는 사람의 죽음에 대한지지의 말

이러한 중요한 순간에 대한 몇 가지 공식은 다음과 같습니다.

  • 나는 당신과 매우 동정합니다! 이 타격을 견뎌내고 감정을 잃지 않도록 더 많은 힘을 빌기를 바랍니다. 말하고 말하고 싶다면 언제든지 듣겠습니다.
  • 죄송합니다. 죄송합니다. 그 (그녀)는 훌륭하고 성실한 사람이었습니다. 그의 출발은 자신을 친구라고 생각하는 모든 사람들에게 충격입니다. 그러나 당신이 겪고있는 것을 상상하기조차 어렵습니다. 잠깐만 내 도움이나 지원이 필요하면
  • 우리의 애도를 받아들이십시오,이 뉴스는 충격이었다. 우리는 자신의 존재로 더 나은 상황을 바꾸는 방법을 알고있는 특별하고 친절한 사람으로서 그를 기억하고 항상 기억할 것입니다. 그에게 밝은 기억,
  • 잠깐만! 그러한 상실의 고통은 위로의 말로 익사 할 수 없습니다. 그러나 그 (그녀)의 기억이 가장 밝은 감정으로 가득 차도록 노력해야합니다. 우리는 죽음을 이길 수는 없지만 그것이 끝이 아니라고 생각합니다. 그가 당신의 하루가 슬픔과 슬픔으로 가득 차기를 바라지 않을 것입니다. 그에 대한 당신의 기억이 가장 부드럽고 따뜻해 지길 바랍니다.
  • 우리는 진심으로 condole! 그러한 상실의 쓰라림을 완화시킬 말은 없으며, 우리는 단지 당신이 인내와 정신력을 소원 할 수 있기를 바랍니다. 우리는 항상 그를 따뜻하게 기억하고 그와 관련된 모든 선함을 기억합니다.

어떤 사람들에게는 어려운시기에 기성품 지원 단어를 사용하는 것이 잘못된 것 같습니다. 그러나 반성 할 시간이 없다면, 스스로 단어를 찾는 것은 쉽지 않습니다. 불일치하지 않도록 보내기 전에 선택한 문구를주의해서 다시 읽어야합니다.

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