유용한 팁

LifeBack to yourself : 슬픔을 피하는 법

죽음의 소식은 항상 놀랍습니다.

할머니가 어떻게 죽어가 셨는지 기억합니다. 너무 조용히 몸과 시간, 공간이 줄어 들었습니다. 그녀의 몸은 서서히 마르고, 우리와 의사 소통하는 시간이 점점 줄어들었고, 공간에서 그녀의 분리는 점점 더 커졌습니다. 별거는 할머니가 지금 우리와 별도로 잠을 자면서 자기 방을 떠나지 않고 잠을 자면서 점점 더 많이 살지 않았다는 것이 었습니다.

나는 할머니가 죽었다는 것을 알았습니다.

그러나 어느 날 아침 오빠가 전화를해서 더 이상 할머니가 없다고 말했습니다.

“맑은 하늘에서 천둥”으로 경험되었습니다. 그것은 놀랍지 않았으며, 불가능한 일이었습니다. 우리 할머니가 더 이상 없었을 수도 없습니다.

그러나 장례식을 준비해야했고 장례식 다음 날 친구와 나는 암스테르담으로 날아갔습니다. 여행은 계획되었고, 나는 그것을 취소하지 않기로 결정했습니다. 우리는 스스로 울부 짖지 않은 눈물이 사라지지 않을 것이라고 생각조차하지 않고 살아야한다고 생각했습니다.

암스테르담에있는 박물관 중 한 곳을 방문했을 때 예상치 못한 일이 생겨나 고 하느님 께 감사드립니다. 구약과 신약의 사건을 묘사 한 그림을 보면서 갑자기 참을 수없는 고통을 느끼고 할머니에 대한 생각이 나타나고 눈물이 흘렀습니다. 나는 울었다. 나는 더 이상 할머니가 없다는 것을 마침내 이해하거나 느꼈습니다. 무엇이 나를 괴롭 히고 괴롭히는가 ...

그리고 지금, 나는 그녀에 대해, 나 자신에 대해, 다시 온 눈물을 닦아내면서이 줄을 쓸 때, 나는 2009 년에 완전히 타지 않았고 할머니를 울지 않았다는 것을 이해합니다. 그들이 말하듯이 회전하는 사건에서 소용돌이는 사라지고 눈물은 사라지지 않았습니다.

나중에 심리학자와 심리 치료사 인 두 번째 교육을 받았을 때 슬픔의 과학에 대해 알게되었습니다. 먼저 세미나에서 순수하게 이론적으로 만났다 : "우와 그의 거주 단계." 그리고 나에게 가까이있는 사람이 예기치 않게 죽었을 때 실기 시험을 치러야했습니다.

그녀는 슬픔의 과정, 슬픔의 단계에 대한 모든 훌륭한 이론적 지식에도 불구하고 그녀의 심리 치료사와 양도했습니다. 모든 것이 더 나아질 것이라는 생각에도 불구하고 아이들, 남편, 재미있는 일이 있기 때문에 다시 살기 시작할 것입니다. 이 모든 것에도 불구하고, 나는 마침내 참을 수없고 아프고 질식하는 고통을 경험하고 있다는 것을 깨달았습니다. 내 자신은 그것을하지 않습니다 ...

우리는“간단한 것부터”시작했습니다. 저는이 사람에 대해 아주 오랫동안 이야기했습니다. 사랑하는 사람의 시간을 낭비하고 싶지 않기 때문에 치료사의 시간을 사용했습니다. 마침내 슬픔에 대해 이야기 할 수있었습니다. 말하는 것이 아니라 말하는 것이 매우 중요합니다. 필요한만큼 말씀하십시오. 나는 내 경험을 멈추지 않고들을 수있는“귀를 찾았다”고 많은 지원이있었습니다.

한 번에-점차적으로 통증이 줄어들 기 시작했습니다. 치료사와 함께, 나는 조각으로 나 자신을 모았다. 나는 이렇게 말했다. 나에게 지금 가장 중요한 것은 나 자신을 하나의 전체로 쌓아 두는 것이다. 밝혀졌다.

함께 슬픔에서 살아남을 수 있습니다.

아마도 누구와 함께 지금 정신적으로 요구하고 있습니까? 다른 방법으로. 저에게이 사람은 치료 전문가가되었습니다.

치료사는 치료사를 도왔습니다! -일종의 슬로건입니다. 나는 웃고있다. 아닙니다.이 경우 치료 전문가는 평범한 사람이 비인간적 인 슬픔에 대처하고 새로 살도록 가르쳤습니다.